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zoom RSS 再びヨガ。

<<   作成日時 : 2009/10/01 21:28   >>

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最近は体力づくりがマイブーム。
ジョギング、ウォーキング、サイクリング、腕立て、腹筋、etc…
なるべく車に乗らないようにしています。



でもってヨガを思い出しました。



一時期肩こり対策にヨガを独習してたのですが、
肩こりがすっかり治ってから手付かず状態になってました。



再び取り組んでみようかと。



ただ別にヨガでなくても健康に貢献してくれれば何でもよく、
ヨガと決めつけなくっても“ストレッチ”でも良い感じです。



結局何がしたいんだろか…改めて考えてみると。



・コレステロール値を下げたい。
・股が180°開けるようにしたい。
・柔軟を通して体調の良さを感じたい。


このへんでしょか。ヨガがコレステロールに良いのかわかりませんが…
とりあえずジョギングと併用していきたいと思います。


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